Мэдлэгийн сан

Уулын унадаг дугуйгаар хичээллэх нь эрчүүдийн ясанд ээлтэй

Ясны сийрэгжилт (остеопороз) нь ясны нягт буурч, хугарах эрсдэл нэмэгдэх эмгэг бөгөөд доргилт ихтэй дасгалууд урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэйд тооцогддог. Унадаг дугуй нь бага доргилттой дасгалд тооцогддог тул ясанд ачаалал бага өгдөг. 2003 оны *Osteoporosis International* сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар олон жил дугуй унасан мастер тамирчдын ясны нягт энгийн хүмүүсээс бага байжээ. Мөн 2024 оны *BMC Public Health* сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар өндөр доргилттой дасгал ясны сийрэгжилтийг бууруулдаг бол бага доргилттой дасгалын нөлөө батлагдаагүй байна. Гэхдээ уулын дугуй нь засмал замын дугуйнаас ялгаатай. 2002 оны *Bone* сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд уулын дугуй унадаг эрчүүдийн ясны нягт нь замын дугуй унагчид болон хяналтын бүлгээс илүү гарчээ. Иймд эрэгтэйчүүдийн хувьд уулын дугуй ясны сийрэгжилтээс сэргийлэхэд тустай байж болох юм.